背中ニキビは便秘が影響？

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背中ニキビは便秘が影響しているのでしょうか？背中ニキビと便秘の関係について解説します。

なぜ便秘になるとニキビになりやすくなるのでしょうか？それは、便秘によって老廃物や毒素が排出されずに溜まってしまうからです。溜まった毒素は血液中に流れ、全身にまわります。その結果、肌荒れや吹き出物などができやすくなりニキビにもつながります。その他にも、イライラ、肩こり、疲労感などあらゆるトラブルを引き起こします。

 

便秘を解消するには？

便秘を解消するには、下記の点に気を付けましょう。

 

食生活

便秘に有効とされているのは、食物繊維や乳酸菌を含む食品を摂取することです。野菜や海藻、豆類など食物繊維を含む食品、納豆やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品を日頃から摂取するように心がけましょう。

 

運動

適度な運動は調のぜん動運動を促進します。ウォーキングなど軽めの運動でもOKです。腹筋などもあわせて行うと、お腹回りの血流が改善されるのでより効果的です。

 

マッサージ

マッサージで腸を刺激する方法もあります。ポイントは「の」の字を描くように軽くマッサージすることです。「真ん中→下→右→上→左」の順番で腸の流れに沿って行いましょう。

背中ニキビには便秘が関わっていることがわかりました。便秘を解消してニキビ改善を目指しましょう。

 

おすすめの背中ニキビケア商品

便秘改善とあわせて使いたいのが、背中ニキビ専用ジェルクリームのジッテプラスです。

 

 

ジッテプラスは独自成分の「アクシア-トリプルヒアルロン酸」により高い保湿力が特長で、抗炎症作用の「グリチルリチン酸2K」も含まれています。保湿で肌を正常化しながら炎症も抑えられるので背中ニキビの改善に効果が期待できます。もちろん、パラベン、アルコール、着色料、合成香料、鉱物油は無添加なので敏感肌の方でもOKです。

 

 

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